Home

/

OPTIMAge-IT

/

Attività fisica

/

Passaporto A

Passaporto A

Qui troverai dei video dimostrativi degli esercizi da svolgere. Leggi sempre il passaporto cartaceo e se hai qualche dubbio controlla i video!

Ruota degli esericizi Passaporto A

Esercizi da svolgere

1. Cammino

2. Stringere la pallina

3. Sollevare le bottiglie

4. Estensione delle gambe con cavigliera

5. Alzarsi dalla sedia con aiuto

6. Camminare con i piedi in linea

7. Stretching delle braccia

Per vedere il video completo di tutti gli esercizi clicca qui!